ये पहाड़ी अनाज... झटपट करेगा वजन और शुगर कंट्रोल! हार्ट और पेट के लिए रामबाण
Health Tips : पहाड़ी इलाकों में उगने वाला झंगुरा (बरनयार्ड मिलेट) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. यह मोटा अनाज वजन और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है. फाइबर और मिनरल्स से भरपूर झंगुरा पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और दिल की सेहत के लिए भी रामबाण माना जाता है. नियमित सेवन से यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है.
